発汗入浴で強力デトックス。ダイエットや美肌に「エプソムソルト」

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何年か前に『GOSSIPS』という雑誌をコンビニで立ち読みし、載っていたのが「エプソムソルト」でした。
早速ネットで調べてamazonで購入して入浴してみると・・・・(゚д゚)!
毛穴から白いものが糸のように出てお湯が白くなったのです。
当時病気で投薬治療をしており、副作用に苦しんでいました。
お風呂から上がった後、30分は汗が止まらず裸でタオルの上に座り込んでました。
その後すぐ薬を飲まなくても平気になり元気になることができたのです。

肌も良い感じになるので撮影前には必ず入っていたし、冷え性で眠れない時は入浴するとポカポカして眠れました。
エプソムソルトは私にとって健康のためのデトックスと美肌のための大切なアイテムでした。

母が乳がんになり、しょうが湿布をしたら酷く肌が荒れてしまったのを見て勧めました。
そういえば最初にエプソムソルトを調べたとき、エドガー・ケイシー療法で使っていたのを思い出しました。
母の身体に溜まったものを排出できたら少しは体調が良くなるのかな?と思ったのです。

入浴した夜、ものすごい汗と痛みで苦しんだそうですが好転反応だったのか朝にはすごくスッキリしていたそうです。
私もまさかそんなに苦しむようなことになるとは思っていなかったので聞いたときは驚きました。
たまに入浴しているようで肌も白くなり、周囲から「綺麗になった」と言われたそう。

腰痛の友人にも勧めたら、入浴した次の日は足が重くて辛かったのですが翌日にはすごく軽くなり、肌ももちもちして喜んでいました。

私は浄化にも使っていました。

フランスでの食事は肉や乳製品、パンが安くて手に入りやすいのでどうしても野菜類が不足してしまいます。
元々日本人の内臓は欧米の食べ物を消化しきれないので、このような食事は身体に悪いものも溜まりやすい・・・。
かといってフランスで食べないわけにもいきません。
日本でエプソムソルトを買って運ぼうかとも思いましたが、元々ヨーロッパ(イギリス)で発見されたモノ。
空港で変な薬物と疑われたら面倒なのでフランスで探すことにしました。

エプソムソルトとは?


エプソム塩とも呼ばれるが、塩ではなく「硫酸マグネシウム」
海水にも含まれるミネラル成分。
豆腐を作る時の「にがり」にも含まれ、下剤としても使われます。
15世紀~16世紀にイングランドのエプソムという場所で発見され、見た目が白く塩に似ているのでソルトと名前が付いているようです。
欧米では一般的にバスソルトとして普及しています。
塩分を含んでいないので、風呂釜や浴槽を痛めることはありません。

エプソムソルトの効果は?

・入浴することでマグネシウムを皮膚から吸収でき補うことでのリラックス効果
・硫酸マグネシウムが持つ温熱効果で身体を心から温める。
・マグネシウムの炎症を抑制する効果でアトピーにも効果があり抗菌力も抜群
・老廃物を排泄させるデトックス効果
・血流を促進させ、新陳代謝を高める美肌効果
などたくさんの効果があります。

エプソムソルト入浴の仕方

38~40度の150Lのお湯に対し、2カップ(300g)くらい。
海水と同じ0.1~0.2%の濃度にすることが大事です。
少なく入れたのでは効果が感じられません。

入浴時間は20分。
辛かったら途中でお湯から出て休んだり、半身浴や足湯にしたり無理をせずに入浴してください。
入浴するだけで体力を使いますし汗をかくので必ず水分補給をし、入浴後は安静にしてください。
心臓に持病がある方や、弱っている方は注意してください。
20分以上の入浴はデトックスで排出されたものが身体に戻ってくると言われていますので時間を守りましょう。

私も周囲の方も、最初の1回目の入浴後が効果が凄かったと言っています。
入浴は毎日ではなく、週に1回か2回。
入浴を続けていると体が慣れてくるのか?汗をかかなくなります。

私は重曹を入れたり高温反復入浴を組み合わせたりしています。

他にもスクラブとしてマッサージに使ったり、コンディショナーに混ぜて髪を洗うとコシが出ます。

エプソムソルトを購入する

私が使っていたエプソムソルトを紹介します。


Seacrystals エプソムソルト 2.2kg (浴用化粧品)

最初にずっと購入していたsea crystalsさん。
今や流行りで「エプソムソルト」と検索すると沢山出てきますが・・・。
家族のアトピーやリウマチで、日本で手に入らないかと輸入を始めたということがサイトに書いてあったことに感銘を受けました。
私が当時見ていた限り、この業者さんが最初にエプソムソルトを輸入販売した火付け役だったと思います。


国産 エプソムソルト5kg×3袋【エプソム塩】[02]硫酸マグネシウムEpsom Salt 15kg 岡山県産 硫酸マグネシウム(食品添加物)

まとめ買いがお得なニチガさん。
母にはこちらを勧め、重曹もまとめ買いして一緒に使っていました。

入浴剤でもエプソムソルトが入っているものがあります。

また、薬局で「硫酸マグネシウム」として販売されているようです。

フランスで購入できるエプソムソルト

16882
ANAE Sel d’Epsom – 1Kg

Bioショップをいくつか当たって「Biocoop Rouen」で見つけました。
Pharmacie(薬局)では見当たらなかったです。
amazon.frでも他のメーカーで安いものが大きな量で売っているので購入してみようと思っています。

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